ヒプノセラピー由来のメンタルトレーニング３ヶ月コース

サービス内容

【本気のジブン改革を望むあなたに】 メンタルトレーニングと聞くと、アスリートのものという印象が強いかも知れません。 実際、近年まではそういう位置づけであったことは確かです。 ただ、スピリチュアルという言葉が根付き、セラピーやコーチングも一般的になって来た昨今、自分を癒やすことに積極的な人が増え、癒やすだけでなく前に進み目標を達成することの重要性が認識され、コーチングがブームになりました。 　 わたし自身も、そのどちらも経験してきました。 セラピーやコーチングと、メンタルトレーニングの違いについてお話しますね。 　 　 セラピーは文字どおり、自分の心を癒やすことです。 傷ついた心をそのままにしていると、心だけでなく体にも影響が及びますよね。 その傷ついた心を、なんらかの手法を用いて癒やすのがセラピーです。 わたしはセラピーの位置づけを、「マイナスからゼロ地点に浮上させる」手法としています。 　 人は癒やされると安心し、「自分はこれでいいんだ」と深い安堵感に包まれ幸福感を感じるようになります。 そこから初めて、ゼロイチ、つまり、ゼロから一歩踏み出すことが出来るようになるのです。 行動を起こし、結果を出すためには、目標が必要ですよね。 目標を定め、それに向かって行動をしつづけるために用いるのがコーチングです。 　 つまり、目標達成に近づくためのコミュニケーションをコーチと取って行く手法がコーチングと言えます。 　 このふたつを実際にメニューとしてセッションをし続けて来て、うっすら自分の中に新たな疑問が湧いて来ました。 　 それは、「もっと心理的成長を主軸に置いたことが提供出来ないだろうか」ということでした。 　 もちろん、セラピーもコーチングも自己成長を促します。 セラピーでもコーチングでもいいのだけれど、「メンタルをセルフマネジメント出来る」ことをゴールに、メンタルのトレーナーとして関わりたい！と思うようになったのです。 コーチング的な、目標を達成することで得られる自己成長も当然のことながら、メンタルを整え、鍛え、心理的成長をしつづける環境を作っていきたい、という思いから、メンタルトレーニングコースを設定いたしました。 メンタルトレーニングでは、あなたとの対話を続けながら、様々な角度から観察し、新たな視点を持つことや、視野を広げることや、視座を上げていき、非連続の成長を体感していくことを目指していきます。 ヒプノセラピーの要素を用い、独自のメンタルマネジメントスキルを手に入れていただき、どんなに人生の北風が吹いたとしてもしなやかにタフに生きられる人財を育成出来るトレーナーを目指しています。 ◆メンタルトレーニングの詳細◆ １）カウンセリング 現状をいろいろな確度でヒアリングし、今のメンタルの状況や課題、目指す方向性を検討します ２）思考と感情の快適化 日々起きる出来事を題材に、その出来事で感じた感情を深掘りし、どんなニーズが自分の中に潜んでいるのかを言語化していきます。 自分にフォーカスするだけでなく、他者との関係における相手の感情にもフォーカスし、自分や他者とのリレーションシップを学んでいきます ３）行動の最適化 どこを目指し、どのように行動していくのか、目標への戦略戦術を一緒に考えていきます ４）ヴィジュアライゼーション ヒプノセラピーの要素を用いて、心の中に安心で安全な領域を作り、その領域をハブとして過去や現在を癒やし、未来イメージをありありと感じられるスキルを身に付けていきます。 ５）クリティカルシンキング 思考の３要素である、クリティカルシンキングで自分自身を俯瞰して観察出来るようになり、フラットに、ロジカルに物事を考え、PDCAサイクルで人生を回していけるように思考のトレーニングをしていきます。 ◆得られる効果◆ １）幸福感の持続 一喜一憂と言いますが、一憂よりも一喜にフォーカス出来るメンタルになります。 ２）レジリエンス向上 レジリエンスとは心の柔軟性のことです。 しなやかでタフなメンタルを手に入れることが出来ます ３）答えに辿り着くスピード感がアップ グルグル思考に陥らずに、「これはあれだ」と最適解に辿り着くスピードが速くなります。 ４）どんな出来事にも意味を見いだせる 出来事に意味づけすることが容易になり、出来事や人に対して感謝の気持ちをストレートに感じやすくなります ５）人生の向上 人間関係にストレスを感じにくくなるため、仕事でもプライベートでもコミュニケーションがスムーズになり、結果として人生そのものが向上していきます。 ◆セッションについて◆ すべてオンラインで行ないます。 Zoomを繋いで行ないますので、通信環境が必要になります。 また、ヒプノセラピーの要素を使うため、静かな環境のほうが集中しやすく、潜在意識に入りやすくなります。ヘッドフォンなどをお使いいただくと声が届きやすくなりますのでご準備をオススメします。 ◆ご予約について◆ １回目のご予約時に次のご予約をお取りいただくことになります。 日程の変更も柔軟に承ってりますので、忙しいビジネスマンの方や、子育て中の方でも安心いただけます。 ◆キャンセルやご返金について◆ 基本的にはご返金には応じておりませんが、どうしてもトレーナーとの相性が悪い、ということもゼロではありませんので、やむを得ない状況の場合のみ、ご返金に応じさせていただきます。 ◆その他◆ どんなこともオープンマインドでお話出来るように、守秘義務を守り、安心で安全な場としてセッションを提供することをお約束します。